
Czym jest ostroga piętowa?
To zmiany deformacyjne w okolicy wyrostka przyśrodkowego guza piętowego kości piętowej, które przyczyniają się do powstania narośli kostnej. Narośl kostna odpowiedzialna jest za zapalenie rozcięgna podeszwowego i ból, który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Co sprzyja pojawieniu się schorzenia?
- nieleczona kontuzja, przyczynia się do koślawienia stopy;
- uprawianie sportu obciążającego stopę;
- praca w pozycji stojącej;
- nadwaga;
- źle dobrane obuwie;
- sędziwy wiek;
Prawidłowe rozpoznanie
W celu potwierdzenia występowania ostrogi piętrowej należy udać się do lekarza — specjalisty od chorób stóp . Po przeprowadzonym wywiadzie z pewnością wykona on badanie palpacyjne, a w przypadku występowania nieprawidłowości najprawdopodobniej zleci RTG stóp, by na jego podstawie wdrożyć odpowiednie leczenie.
Leczenie nieprawidłowości
Schorzenie, jakim jest ostroga piętowa, niestety nie jest łatwe w leczeniu. Zmniejszeniu bólu pomogą z pewnością wkładki ortopedyczne, które będą odciążać stopę, poprzez zmniejszenie nacisku w okolicach pięty.
Przydatne mogą okazać się również:
- masaże wykonywane w profesjonalnych gabinetach lub w zaciszu domowym za pomocą specjalnego masażera stóp;
- terapia ultradźwiękowa (najlepiej we wczesnym etapie schorzenia);
- aktywność fizyczna w formie rozciągania mięśnia trójgłowego łydki i ścięgna Achillesa;
Trzeba jednak uważać, by nie przesadzić z nadmiarem ćwiczeń, gdyż efekt może być wtedy odwrotny do zamierzonego. Warto zadbać także o zdrowy tryb życia i zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, gdyż zbędne kilogramy i otyłość są często przyczyną choroby (obniżenie środka ciężkości ciała).
Profilaktyka
- dbanie o prawidłową wagę;
- dobór odpowiedniego, wygodnego obuwia;
- unikanie nadwyrężenia stopy;
- dbanie o poprawną oś kończyny dolnej, by zapobiec koślawieniu;