Czym jest ostroga piętowa?

To zmiany deformacyjne w okolicy wyrostka przyśrodkowego guza piętowego kości piętowej, które przyczyniają się do powstania narośli kostnej. Narośl kostna odpowiedzialna jest za zapalenie rozcięgna podeszwowego i ból, który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.

Co sprzyja pojawieniu się schorzenia?

• nieleczona kontuzja, przyczynia się do koślawienia stopy;
• uprawianie sportu obciążającego stopę;
• praca w pozycji stojącej;
• nadwaga;
• źle dobrane obuwie;
• sędziwy wiek;

Prawidłowe rozpoznanie

W celu potwierdzenia występowania ostrogi piętrowej należy udać się do lekarza — specjalisty od chorób stóp . Po przeprowadzonym wywiadzie z pewnością wykona on badanie palpacyjne, a w przypadku występowania nieprawidłowości najprawdopodobniej zleci RTG stóp, by na jego podstawie wdrożyć odpowiednie leczenie.

Leczenie nieprawidłowości

Schorzenie, jakim jest ostroga piętowa, niestety nie jest łatwe w leczeniu. Zmniejszeniu bólu pomogą z pewnością wkładki ortopedyczne, które będą odciążać stopę, poprzez zmniejszenie nacisku w okolicach pięty. 

Przydatne mogą okazać się również:

• masaże wykonywane w profesjonalnych gabinetach lub w zaciszu domowym za pomocą specjalnego masażera stóp;
• terapia ultradźwiękowa (najlepiej we wczesnym etapie schorzenia);
• aktywność fizyczna w formie rozciągania mięśnia trójgłowego łydki i ścięgna Achillesa;

Trzeba jednak uważać, by nie przesadzić z nadmiarem ćwiczeń, gdyż efekt może być wtedy odwrotny do zamierzonego. Warto zadbać także o zdrowy tryb życia i zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, gdyż zbędne kilogramy i otyłość są często przyczyną choroby (obniżenie środka ciężkości ciała).

Profilaktyka

• dbanie o prawidłową wagę;
• dobór odpowiedniego, wygodnego obuwia;
• unikanie nadwyrężenia stopy;
• dbanie o poprawną oś kończyny dolnej, by zapobiec koślawieniu;